肩周炎能治好吗需要多长时间

肩周炎是可以治愈的，治疗时间通常需要3到6个月，严重者可能延长至1年。治疗方式包括药物治疗、物理治疗、运动锻炼以及生活方式调整。

1、药物治疗。非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、塞来昔布可以缓解疼痛和炎症。对于疼痛较重的患者，医生可能会建议局部注射类固醇药物，如地塞米松或甲泼尼龙，以减轻炎症和疼痛。一些外用药膏或贴剂，如辣椒素贴片，也可以帮助缓解局部症状。

2、物理治疗。热敷或冷敷可以缓解肩部疼痛和僵硬，热敷促进血液循环，冷敷减轻炎症。超声波治疗通过声波振动促进组织修复，减轻疼痛。电疗如经皮电神经刺激TENS通过电流刺激神经，缓解疼痛和肌肉紧张。

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3、运动锻炼。肩关节的拉伸练习如钟摆运动、墙壁爬行可以增加肩关节的活动范围。力量训练如哑铃侧平举、肩部推举可以增强肩部肌肉力量，改善关节稳定性。瑜伽或太极等温和的运动方式也有助于提高肩部的灵活性和协调性。

4、生活方式调整。避免长时间保持同一姿势，尤其是手臂高举或前伸的动作。枕头高度适中，睡眠时肩部保持自然放松状态，避免压迫。保持良好的饮食习惯，增加富含维生素D和钙的食物，如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康。

肩周炎的治愈需要时间和耐心，治疗过程中应积极配合坚持康复训练和生活方式调整。早期干预和综合治疗可以显著缩短病程，提高愈后效果。如果症状持续未见好转，建议及时就医，进行更深入的检查和治疗。

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