老年人肩周炎有哪些类型

老年人肩周炎有多种类型，通常包括原发性肩周炎、继发性肩周炎、粘连性肩周炎及疼痛期与僵硬期肩周炎。

1、原发性肩周炎，又称特发性肩周炎或五十肩，病因不明确，多在50岁左右发病，常因肩部软组织退变导致。

2、继发性肩周炎，由其他疾病或外伤引发，如肩部骨折、颈椎病、糖尿病等，这些因素会影响肩部神经血管或软组织代谢，导致肩周炎，症状与原发性类似，但存在明确的诱发因素。

3、粘连性肩周炎，特征是肩关节周围软组织广泛粘连，肩部疼痛逐渐减轻，但僵硬感加重，关节活动明显受限，影响日常生活。

4、疼痛期与僵硬期肩周炎，疼痛期以肩部疼痛为主，程度较重，夜间或天气变化时加剧；僵硬期则疼痛有所缓解，但肩关节活动障碍更加突出，关节僵硬，日常动作困难。

注意事项：老年人平时应注意保持正确姿势，避免肩部过度使用和寒冷刺激，均衡饮食，加强肩部肌肉锻炼，以预防肩周炎的发生。一旦出现肩部疼痛和活动受限等症状，应及时就医，接受专业诊断和治疗，避免病情恶化，影响生活质量。

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做平板支撑腰疼正常吗

做平板支撑时腰疼，可能是正常现象，也可能是身体发出的异常信号。一方面，腰疼可能是锻炼初期的正常反应。如果平时缺乏锻炼，突然进行平板支撑，腰部肌肉可能会因负荷增加而感到紧张或疲劳。这种情况下，疼痛通常经过休息和适当拉伸后可缓解。另一方面，如果疼痛较为剧烈且持续不