两条腿感觉很疲倦很累怎么回事

两条腿感觉很疲倦很累，可能由剧烈运动、营养不良、血液循环问题、腰椎疾病等多种因素引起。接下来，我们将详细探讨这些原因。

1、剧烈运动、缺乏锻炼与过度劳累

突然进行剧烈运动容易导致腿部乳酸堆积，诱发两腿沉重和疲劳感。反之，长期缺乏锻炼则会使腿部肌肉力量和耐力下降，血液循环变慢，导致双腿容易感到累。过度劳累，如长时间站立或行走，也会使腿部肌肉过度疲劳，产生乳酸堆积。

2、营养不良与缺钙

营养不良，特别是缺乏蛋白质、维生素B1、铁、钙等营养物质，会导致肌肉力量下降，容易感到腿部疲劳。随着年龄增长，体内钙质流失，骨质疏松，同样会引起四肢无力、酸胀感。

3、血液循环问题与肢体受凉

血液循环不畅，如下肢静脉曲张、动脉血栓形成等，会影响下肢的血液回流和供应，导致腿部肌肉缺氧、营养不足，从而引发疲劳感。此外，气温下降时腿部如果未做好保暖措施，会使血液循环减慢，并刺激腿部肌肉的小血管，导致腿部乏力。

4、腰椎管狭窄与腰椎间盘突出症

腰椎管狭窄和腰椎间盘突出症等疾病可能压迫下肢神经，引起腿部麻木、无力等症状，导致两条腿感觉很累。

注意事项：

如果双腿总是感觉累的症状持续不缓解或伴有疼痛、肿胀、麻木等其他异常，应及时就医检查，明确病因，并遵医嘱针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，均衡饮食，避免过度劳累，以预防腿部疲劳的发生。

以上就是关于《两条腿感觉很疲倦很累怎么回事》的全部科普内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

后背脊柱骨头一按就疼怎么回事

后背脊柱骨头一按就疼，可能是由多种原因导致的，一般包括肌肉劳损、脊柱问题、外伤以及炎症等。1、肌肉劳损、过度劳累，长时间保持不良姿势或过度使用背部肌肉，如久坐、弯腰驼背、进行重体力劳动等，都可能导致背部肌肉劳损，引发疼痛。2、脊柱问题，如椎间盘突出、脊柱侧弯、