腰肌劳损的临床症状

腰肌劳损的临床症状通常包括腰部疼痛、活动受限、肌肉僵硬及压痛感。

1、腰部疼痛：患者常感到腰部持续性的隐痛或胀痛，尤其在劳累或长时间保持同一姿势后，疼痛会明显加剧。这种疼痛有时可向臀部放射，影响日常生活和工作。

2、活动受限：由于腰部肌肉受损，患者在弯腰、转身或进行其他腰部动作时，会感到明显的受限和不适。

3、肌肉僵硬：受损的肌肉在长时间休息或晨起时，会变得僵硬，活动后才能逐渐缓解。

4、压痛感：在腰肌劳损的部位，患者还会有明显的压痛感。轻轻按压腰部，即可感到疼痛加剧，这也是诊断腰肌劳损的重要依据之一。

腰肌劳损患者应尽量避免长时间保持同一姿势，注意休息和腰部保暖。同时，适当的腰部锻炼和物理治疗，可以有效缓解症状，促进康复。若出现严重不适，应及时就医，以免延误病情。

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扭到筋多久才能恢复

扭到筋的恢复时间因个体差异和伤势程度而异，一般而言，轻度扭伤可能数天内恢复，中度扭伤需数周，重度扭伤则可能需要数月时间。扭到筋，即肌肉或韧带的拉伤，是日常生活中常见的运动伤害。其恢复时间的长短，主要取决于伤势的严重程度。轻度扭伤时，肌肉或韧带只是轻微受损，可能