坐着腰酸怎么回事

坐着腰酸可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄和强直性脊柱炎等健康问题有关。

1、腰肌劳损：长时间保持同一坐姿会增加腰背肌肉的负担，导致肌肉劳损，进而引发腰酸。建议通过卧床休息、按摩或药物治疗来缓解症状。

2、腰椎间盘突出：坐着时，腰椎间盘可能进一步压迫局部神经，导致腰部疼痛。患者可通过牵引、手术等方式治疗，并在医生指导下使用药物缓解疼痛。

3、腰椎管狭窄和强直性脊柱炎：腰椎管狭窄患者坐着时腰部受力增加，而强直性脊柱炎则可能影响血液循环，导致腰部酸痛。针对这些病症，患者应遵医嘱采取药物治疗、手术或物理疗法。

平时应保持正确的坐姿，避免长时间同一姿势。定期进行适当的运动，增强腰部肌肉力量。工作一段时间后适当休息，活动腰部肌肉。避免提重物或过度负重，以免损伤腰部肌肉。

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后腰总是酸痛怎么回事

后腰酸痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石和妇科疾病、强直性脊柱炎等病因相关。1、腰肌劳损：长期弯腰工作、久坐、久站或腰部急性扭伤后未及时治疗等导致的腰部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。应避免长时间保持同一姿势，定时活动腰部，进行腰部肌肉锻炼，如小飞燕、