肌腱炎和腱鞘炎怎么区分

肌腱炎和腱鞘炎是两种常见的运动系统疾病，它们虽然名称相似，但在发病原因、发病部位、症状表现以及治疗方法上均有所不同。

1、发病原因：肌腱炎多由于过度、不适当的运动或姿势不当导致，属于肌腱本身的炎症；而腱鞘炎则主要由反复摩擦、压力和重复性运动引起，涉及腱鞘这一包裹肌腱的结构。

2、发病部位：肌腱炎可发生于任何有肌腱的部位，如肩、肘、膝、踝关节等；腱鞘炎则好发于手部和腕部，特别是那些需要频繁活动的关节。

3、症状表现：肌腱炎常表现为钝痛或持续疼痛，运动时可能加重；腱鞘炎则主要表现为局部疼痛、压痛，并可能伴随受累关节的活动受限。

4、治疗方法：肌腱炎的治疗通常包括休息、制动以及适当的康复运动；腱鞘炎则可能需要封闭治疗或手术治疗，特别是在减少摩擦后症状仍无缓解的情况下。

需要注意的是，这两种疾病在预防和日常护理上有共通之处。患者应避免过多活动关节，以免加重病情，同时养成早睡早起、适当运动、清淡饮食的好习惯。在治疗期间，应遵循医生的指导，不要自行用药或更改治疗方案。如有疑虑或症状加重，应及时就医进行专业诊断。

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怎么缓解腱鞘炎

腱鞘炎是肌腱与腱鞘之间因频繁摩擦导致的炎症，常见于手腕、手指等部位。缓解腱鞘炎的方式有适当休息、冷热疗法、药物治疗及必要时的手术治疗。1、适当休息：是缓解腱鞘炎的基础，患者应减少发病部位的活动，避免过度使用，如手腕腱鞘炎患者可减少键盘操作时间。2、冷热疗法：能