网球肘怎么治疗才能彻底根除

网球肘也被称为肱骨外上髁炎，这是一种由于频繁活动肘关节导致的慢性损伤性炎症。要彻底根除网球肘，需要综合多种治疗方法，如一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1、一般治疗：应该要多注意休息，避免引起疼痛的活动，如用力握拳、伸腕等，让患肢得到充分的休息。可以用冰袋敷于肘关节外侧，直至疼痛消失。冰敷有助于减轻局部肿胀和疼痛。

2、药物治疗：可遵医嘱口服消炎止痛药，如塞来昔布片、布洛芬缓释胶囊等，这些药物有助于促进炎症的消散，缓解疼痛。在药物治疗效果不明显时，可以考虑在肘关节特定部位注射药物进行封闭治疗。常用的注射药物包括泼尼松和利多卡因的混合液，这可以迅速消炎、止痛。

3、物理治疗：如体外冲击波治疗，这是一种安全有效的治疗手段，通过体外冲击波治疗可减轻疼痛，提高患肢功能。同时，联合磁热疗、光电疗法（包括短波、超短波、微波等）等，这些疗法可以加快恢复进程，减轻组织水肿和炎症。

4、手术治疗：对于保守治疗效果不佳的顽固疼痛患者，可以考虑手术治疗。手术方法包括伸肌总腱起点剥离松解术、卡压神经血管束切除术等。手术可以在切开手术或关节镜下进行，具体方法需根据患者的具体情况和医生的建议选择。

在日常生活中，要注意避免过度使用或劳损肘关节，以免加重病情。注意肘关节的保暖，避免受凉导致症状加重。在治疗过程中，要定期复查，了解病情的恢复情况，并根据医生的建议及时调整治疗方案。

以上就是关于《网球肘怎么治疗才能彻底根除》的全部科普内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

腰闪了是平躺还是趴着

腰闪了一般指急性腰扭伤，这是腰部肌肉、韧带等软组织，突然受到外力过度牵拉或腰部姿势的突然改变而引起的急性损伤。一般可以选择平躺，可以降低腰肌压力、促进恢复、避免压迫。