右手腕疼怎么了

右手腕疼痛可能与肌肉劳损、手腕腱鞘炎、腕管综合征、颈椎病、类风湿性关节炎等原因有关。在这种情况下，建议及时就医，听从医生的意见，采用一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行改善。

1、肌肉劳损：如果手进行剧烈活动或过度负荷，可能会导致手腕肌肉紧张，导致右手腕疼痛，无力。建议多注意休息，避免手负荷，可轻轻按摩手腕，一般按摩时间为5-10分钟，或用热水袋局部热敷约10分钟，可促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减少不适。

2、手腕腱鞘炎：腱鞘部位出现磨损和粘连，发炎后，会引起右手腕疼痛、虚弱，通常伴有关节僵硬、活动有限等症状。患者应避免过度劳累，可使用弹性绷带、手腕保护等工具，固定手腕，固定时间一般为1-2周，保持清淡饮食，少吃辛辣、油腻的食物，如肥肉、辣椒等，尽量不吸烟，可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、复方七叶皂苷钠凝胶等药物缓解。

3、腕管综合征：腕部有正中神经，长期压迫或损伤会引起手腕疼痛、麻木、虚弱等。患者应放松双手，避免经常使用腕力活动，注意腕关节保暖，气候寒冷时戴手套，不要长时间接触冷水，可按照医生的建议使用醋酸泼尼松片、醋酸松片等药物改善。

4、颈椎病：颈椎退行性改变后，如果突出部位压迫局部神经，可能导致右手腕疼痛，无力，通常伴有颈部僵硬、颈部疼痛等症状。建议纠正不良姿势，避免长时间低头，保暖，避免冷风刺激颈部，做一些颈部运动，如颈部前伸、左右旋转等，增加颈部肌肉强度，也可咨询医生使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物治疗。

5、类风湿性关节炎：疾病与感染、免疫异常等有关，会引起关节功能障碍，使手腕疼痛、虚弱，可伴有关节肿胀、晨僵等症状。建议平时保暖，寒冷天气适当增加衣服，用温水洗手，洗脚，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、牛奶、苹果等，避免吃辛辣食物，如葡萄酒、浓茶、辣椒等，严格戒烟，可在医生指导下使用甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物治疗。

建议做好生活护理工作，注意劳逸结合，保持乐观轻松的情绪，积极配合医生治疗，按照医生规定的时间复诊。

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关节外翻是什么意思

临床上，关节外翻通常是指膝关节外翻。膝关节外翻意味着两侧膝盖向内并拢，脚跟不能向外分离。膝关节外翻可能是生理外翻，也可能是由骨骼发育异常、佝偻病、肥胖、骨创伤等病理因素引起的，主要表现为下肢外观异常、步态异常。有些还可能引起骨关节炎，表现出关节疼痛和活动有限，并影响正常行走。膝关节外翻如果是生理外翻，主要发生在2~6岁的儿童身上，会逐渐自行矫正，不需要特殊治疗