半夜小腿肌肉抽筋醒来的原因是什么

半夜小腿肌肉痉挛一般是感冒、白天过度运动、过度压迫、钙缺乏、下肢静脉曲张等原因，需要去医院查明原因进行改善。

1、受凉：

如果局部保暖工作做得不好，局部受到冷空气刺激后，小腿会出现肌肉痉挛，剧烈疼痛会影响睡眠，会出现醒来症状，还会伴有局部肌肉硬化症状。患者可以搓手，适当按摩，可以放松紧张的肌肉，缓解症状。

2、白天过度运动：

如果白天长期从事剧烈运动，很容易导致肌肉紧张，半夜也会出现肌肉痉挛和疼痛，伴有全身疲劳的症状。患者可以适当休息一段时间，以减轻症状，通常做运动也要注意适量，可以防止这种情况。

3、过度压迫：

睡觉时保持姿势，容易压迫腿部，血液循环不畅，可引起小腿痉挛，伴有皮肤紫色。患者可使用热毛巾或热水袋进行热敷，时间可控制在15~30分钟，可加速血液循环，帮助改善症状。

4、缺钙：

长期挑食会导致钙摄入不足，从而影响肌肉和神经的正常功能。半夜会出现小腿痉挛，伴有精神抑郁、四肢酸软等症状。患者可在医生指导下服用乳酸钙片、醋酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，通常饭后服用，可促进病情恢复。

5、下肢静脉曲张：

久坐或长时间站立会影响下肢血液回流，下肢静脉扩张，容易影响神经的正常功能，导致半夜小腿痉挛。同时，局部血管也会伴有隆起。患者可在医生的指导下服用地奥司明片、阿司匹林肠溶片、七叶皂苷钠片等药物。这些药物饭后可以用温水冲服，可以减少对胃肠粘膜的刺激。

无论是什么原因，都要积极改善，避免症状持续加重，引起其他并发症，危害健康。

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人的肩胛骨疼是怎么回事

肩胛骨疼痛可能与肌肉劳损、骨骼关节疾病、内脏疾病牵涉痛或不良姿势有关。具体原因需结合疼痛性质、伴随症状及病史综合判断，常见诱因包括运动损伤、颈椎病、心肺疾病等。1、肌肉劳损——长时间保持固定姿势或过度使用肩背肌肉，可能导致局部乳酸堆积或微小撕裂，表现为酸痛、僵