常年膝盖疼怎么回事

常年膝盖疼可能是由多种原因引起的，包括关节炎、运动损伤、体重过重和肌肉力量不足等。这些因素可能导致膝盖关节的磨损和炎症，从而引起持续的疼痛。

1、关节炎：关节炎是膝盖疼痛的常见原因，尤其是骨关节炎和类风湿性关节炎。骨关节炎是由于关节软骨的磨损，而类风湿性关节炎是免疫系统攻击关节的结果。

2、运动损伤：过度使用或不当使用膝盖，如跑步、跳跃或突然转向，可能导致膝盖受伤，如韧带拉伤、半月板损伤或髌骨软化症。

3、体重过重：过重的体重增加了膝盖的负担，特别是在行走或站立时，长期的高负荷可能导致膝盖疼痛。

4、肌肉力量不足：大腿和臀部肌肉的力量不足无法有效支撑膝盖，导致膝盖承受过多压力，从而引起疼痛。

注意事项：若膝盖疼痛持续存在或者伴有肿胀、发热等症状，应及时就医。日常生活中应保持适当的体重，避免过度使用膝盖，进行适量的肌肉锻炼以增强膝盖的支撑力。在运动前做好充分的热身，选择适合自己的运动方式和强度，避免剧烈运动导致膝盖受伤。定期进行体检，特别是中老年人群，应关注关节健康，及时发现问题并处理。

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腰部骶髂关节疼痛原因

腰部骶髂关节疼痛的原因通常包括姿势不良、外伤、关节炎和妊娠相关因素。这些因素可能导致骶髂关节的炎症或损伤，进而引发疼痛。1、姿势不良：长时间保持不正确的坐姿或站姿，如弯腰驼背，会增加骶髂关节的负担，导致关节周围的肌肉和韧带过度紧张，从而引起疼痛。2、外伤：跌倒