坐车久了下车时脚踩地很疼怎么回事

坐车久了下车时脚踩地很疼考虑正常现象、钙缺乏、足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺等原因，可通过药物治疗治疗，身体异常症状，应及时就医。

1、正常现象：

如果你在开车时保持不良姿势，会影响脚的血液循环，导致局部充血。下车时，踩地后会出现脚痛的症状。一般是正常现象，不需要特殊治疗。加强活动后，症状可自行缓解。

2、缺钙：

如果患者体内缺钙，会导致骨密度降低，容易引起足部骨质疏松和脚部疼痛。在医生的指导下，可以口服牡蛎贝钙片、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。建议晚上服用钙，有利于身体吸收钙。

3、足底筋膜炎：

足底筋膜炎通常是由于行走或跑步时反复过度拉动足底肌肉和筋膜引起的炎症。炎症发生后，很容易导致筋膜水肿。踩地时，会刺激筋膜部位的神经，引起疼痛。在医生的指导下，可以口服对乙酰氨基酚片、醋酸泼尼松片、双氯芬酸钠缓释片等药物。药物用温水服用，不能用浓茶服用。

4、跟腱炎：

通常是反复剧烈拉伸后跟腱造成的紧张损伤。患者通常会出现脚跟上方的疼痛、肿胀、僵硬等症状。脚着地后，很容易引起疼痛。在医生的指导下，可以口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片、消炎痛胶囊等药物进行治疗。服药后，应多喝水，有利于身体吸收药物。

5、骨刺：

骨刺是骨组织在自我修复过程中形成的骨相突起，又称骨赘。开车时，骨刺不会刺激脚部神经。当脚踩在地上时，骨刺会刺激脚部神经，引起疼痛。在医生的指导下，可以使用醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片、醋酸地塞米松片等药物进行治疗，可以起到消炎、缓解疼痛的作用。服药时不得吃辣椒、麻辣火锅等辛辣食物，以免降低药物的疗效。

在日常生活中，患者应加强足部保暖，避免足部受凉，适当加强运动，有利于身体健康。

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如何治疗手臂肌肉拉伤

手臂肌肉拉伤可通过按摩、冷热敷交替、药物涂抹、外用膏药、口服药物等方法进行治疗。手臂肌肉拉伤后，需要及时规范治疗。1、按摩：如果在活动中用力过猛或姿势不正确，会导致手臂肌肉拉伤，容易出现疼痛和肿胀的症状。此时可以按摩局部肌肉，可以加速血液循环，有助于缓解不适。2