胳膊骨折后胳膊伸不直了怎么办

胳膊骨折后胳膊伸不直了，应及时就医并采取综合康复治疗措施。这通常包括功能锻炼、物理治疗、药物辅助和必要时手术治疗等方面。

1、功能锻炼：在医生指导下进行主动和被动的关节活动训练，如屈伸、旋转等，以逐渐恢复关节活动范围。注意锻炼应循序渐进，避免过度导致二次伤害。

2、物理治疗：通过热敷、冷敷、超声波、电刺激等物理手段，促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛，加速骨折愈合和组织修复。物理治疗能有效软化疤痕组织，增加关节灵活性。

3、药物辅助：在医生指导下使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和肌肉紧张，为功能锻炼创造条件。但需注意药物副作用，避免长期依赖。

4、手术治疗：对于保守治疗无效的严重关节僵硬或畸形，可考虑手术松解粘连组织或进行关节成形术。术后仍需配合功能锻炼和物理治疗，以达到最佳康复效果。

注意事项：康复期间要保持积极乐观的心态，耐心配合治疗；避免剧烈运动和外伤，保护患肢；定期复查，及时调整康复方案。

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晚上睡觉一身酸痛怎么回事

晚上睡觉一身酸痛可能由睡姿不当、床垫不合适、肌肉疲劳、慢性疾病或心理压力引起。这些因素可能单独或共同导致肌肉紧张、血液循环受阻或炎症反应，进而引发全身酸痛。 1、睡姿不当 错误的睡姿会导致肌肉长时间处于紧张状态。例如，趴睡时颈部过度扭转可能压迫颈椎神经，侧