静脉曲张做什么运动？

静脉曲张做什么运动？

静脉曲张一般做踢腿、高抬腿、骑自行车、游泳等有氧运动。

1、踢腿运动：

患者采取站立姿势，双手叉腰或扶栏杆。先把左腿向前踢，然后把右腿向前踢，交替16次。或者你也可以采取站立姿势，左腿向上弯曲，双手向前抱膝，然后右腿向上弯曲。

2、抬腿运动：

在日常生活中，你可以适当地抬起腿，或者在膝盖下面放一个柔软的枕头，每次保持10~15分钟。这项运动有利于促进下肢血液循环，改善静脉曲张。

3、骑自行车：

骑自行车有助于静脉曲张的有效恢复。或者你可以平躺在床上或瑜伽垫上，双脚交替骑自行车。

4、游泳：

适当的游泳不仅能锻炼全身肌肉，而且有利于静脉曲张。但是，在游泳时要注意控制时间，不要过度劳累，还要注意游泳姿势。

以上就是关于《静脉曲张做什么运动？》的全部科普内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

如何治疗腿部轻微静脉曲张？

如何治疗腿部轻微静脉曲张？可采用保守治疗、注射粘合剂介入治疗、手术治疗等方法改善腿部轻微静脉曲张。1、保守治疗：对于轻度静脉曲张，临床上有专用的静脉曲张弹性袜，可以延缓静脉曲张的进展，改善局部静脉血液回流。但需要注意的是，这种治疗是保守的，不能治愈静脉曲张。2、注射药物：腿部轻微静脉曲张也可通过注射粘合剂介入治疗，通常使用聚桂醇、氰基丙烯酸盐等泡沫粘合剂，已成