脖子两边的筋按着疼是怎么回事

脖子两边的筋按着疼，可能源于多种原因，包括颈部肌肉劳损、落枕、颈部筋膜炎以及颈椎病等。

1、颈部肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如低头看手机、电脑，易导致颈部肌肉劳损，表现为脖子两边筋按着疼。建议注意颈部休息，避免长时间保持一个姿势，适当活动颈部，并进行轻柔按摩，以放松肌肉。

2、落枕：睡眠时姿势不良、受凉或枕头过高，可能引发落枕，导致颈部肌肉受损，出现疼痛、活动受限等症状。建议选择软硬度适中、高低度适中的枕头，病发早期可局部冷敷，之后热敷促进血液循环，改善症状。

3、颈部筋膜炎：颈部筋膜发生慢性炎症，可引起脖子两边筋按着疼，伴随颈部酸胀、肌肉僵硬。建议注意休息，避免熬夜及重体力劳动，多吃含钙、蛋白质丰富的食物，并在医生指导下使用药物治疗。

4、颈椎病：颈椎病可能导致颈椎间盘突出，压迫神经根，造成颈部疼痛。日常需注意颈部保暖，避免长时间低头，进行强化颈部肌肉的运动，并在医生指导下使用药物治疗。

出现脖子两边筋按着疼的症状时，应根据具体原因采取相应的改善措施。若症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，预防颈部疾病的发生。

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手指头被别人掰了肿了怎么办

手指头被别人掰了肿了怎么办？应立即采取冷敷、固定、就医检查和适当锻炼的措施。1、冷敷缓解肿痛：手指头被掰伤后，应立即进行冷敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每2-3小时重复一次。冷敷能有效收缩血管，减少出血和肿胀，同时缓解疼痛。2、固