歪着头睡觉会导致什么

歪头睡眠通常会导致落枕、头型不正、斜颈、斜视、颈椎病等疾病。

1、落枕：

歪头睡觉容易使颈肩肌肉长期处于过度紧张状态，导致枕头脱落，可通过热敷缓解，促进局部新陈代谢，改善症状。

2、头型不正：

长期弯曲的头部睡眠会导致一侧头部比另一侧头部更扁平，从而导致头部形状不正确。保持良好的睡眠姿势，尽量减少扁平头部一侧的睡眠姿势，以缓解症状。

3、斜颈：

长期保持不正确的睡眠姿势会导致颈部肌肉僵硬，从而诱发颈部肌肉痉挛，从而导致斜颈。在医生的指导下，可以通过胸锁乳突肌切断术、胸锁乳突肌延长术等手术进行治疗。

4、斜视：

当头部向一侧倾斜时，会使眼轴偏离正常眼位，长此以往容易导致斜视。可通过下斜肌前转位、直肌移位等手术进行治疗。

5、颈椎病：

通常是颈椎退行性病变、长期低头、睡眠姿势不良等原因，弯曲睡眠不能使颈椎局部软组织完全放松，长期弯曲睡眠会使颈椎局部劳损，引起颈椎病，使患者恶心、呕吐、头晕等症状，可在医生指导下口服颈康颗粒、颈康胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

在日常生活中要养成良好的睡眠姿势，可以采用侧卧位或仰卧位，睡前要避免洗头，以免引起颈部受凉，不利于健康。

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