抑郁症的音乐和色彩疗法

音乐和色彩疗法也是抑郁症的一种治疗方法，因为音乐和色彩都会影响人们的心理活动。音乐和色彩在中国很早就被应用于临床治疗中。中医五音五色分别属于五脏，在古代医学案例中也可以看到。

1、音乐疗法：

雄伟高昂的歌声能激发人们的精神，不可战胜的声音能使人们沮丧。不同内容、频率、节奏和强度的音乐对人们的精神活动有不同的影响。音乐可以调节大脑皮层、边缘系统和自主神经系统神经的兴奋和抑制过程，从而发挥兴奋或镇静的作用。

研究表明，对于少动症抑郁症患者，旋律优美的音乐是合适的。以铜管乐为主，以弦乐为虚证为主。音乐疗法可以提高抑郁症患者的注意力，增强记忆力，丰富思维和想象力，增强自信，消除不良情绪和行为，改变人生观和孤独的个性，使患者精神振作，精力充沛，善于进取。音乐对人类精神活动的影响通过激素、神经递质、酶等中枢神经系统和神经体液发挥作用。因此，除了精神症状外，身体症状也可以相应缓解。

2、色彩疗法：

色彩和音乐有类似的效果，其作用机制与音乐大致相同。黄色、橙色、樱桃红可治疗恍惚、悲伤和抑郁、多思考、不确定、疲劳和其他疾病。蓝绿光可治疗易怒、胸闷、头痛、头晕、口干等症状。

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避免抑郁症复发的三个诀窍

抑郁症复发的危险因素很多，包括发病年龄、性别、家族史、以往病情等，都是无法调节和改变的危险因素。面对生活事件、家庭环境、身体疾病等刺激因素，抑郁症患者应学会处理和应对技巧，积极预防抑郁症复发。1、早期发现，学会识别复发症状：每个人都有抑郁症的可能性，所以人们应