梦游症患者该吃什么

梦游症患者应该吃什么？在现代城市人群中，梦游症是由心理和社会因素引起的，因此心理调节对梦游症的治疗非常重要。必要时还应接受专业治疗，排除外因内因，彻底治疗梦游症，注意饮食调理。那么，梦游症患者应该吃什么呢？

1、芹菜汁：芹菜有镇静神经的作用，神经过敏睡不着的人可以经常吃。芹菜半斤磨成汁，倒入杯中，根据个人喜好加入蜂蜜，然后倒入热水，直到8分钟满意。

2、小米：小米有点冷，甜，能健胃睡觉。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量非常高，食用后可促进胰岛素分泌，增加进入大脑的色氨酸数量，因此可发挥睡眠效果。用小米煮粥，睡觉前吃一小碗，很容易入睡。

3、洋葱片：生洋葱切碎，用布包好，放在枕头上生效。洋葱含有挥发性成分（洋葱油），具有稳定神经的作用。生葱也可以，但要使用它的白色部分。

4、牛奶：牛奶含有镇静钙和生化物质色氨酸，使人感到疲劳。睡觉前喝一杯热牛奶可以促进人们入睡，羊奶也有类似的效果。

此外，梦游患者也可以多吃水果，因为过度疲劳和失眠梦游，可以吃苹果、香蕉、橘子、梨等水果，这些水果是碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用，在枕头上放一两个苹果，也可以帮助睡眠，让你有良好的睡眠质量。

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