孩子睡不着的原因是什么

儿童睡不着觉，一般有环境因素、睡前过于兴奋、缺钙三个方面。

1、环境因素：可能是孩子睡觉时室内光线太亮，环境太吵，或室内温度太高或太低，孩子穿太多衣服，被子太厚，会影响孩子的睡眠。

2、睡觉前太兴奋了：孩子在睡觉前玩得太兴奋了，或者看了一些令人兴奋的卡通片，听了令人兴奋的故事，导致孩子的神经系统处于异常兴奋的状态。

3、缺钙：部分儿童睡不着觉，可能缺乏维生素D或缺钙，导致神经系统兴奋性增加，此时及时补充D、补钙后，孩子睡不着觉的症状会得到改善。

有些孩子睡不着觉，可能是因为他们正处于疾病的急性期。当孩子出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等相应症状时，会导致身体不适，此时孩子也会出现睡不着觉的症状。

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预防梦游症的好方法有哪些

预防梦游症的好方法是什么？梦游症是指睡眠和清醒的混合状态，又称“迷路症”或“睡行症”，是一种奇怪的意识状态。那么，预防梦游症的好方法是什么呢？梦游症患者经常在睡觉时起床行走，通常会回到床上继续睡觉。然而，许多患者会做一些破坏事物和伤害他人的事情。当家人或病人不知道时，往往会造成很大的不良影响。在发现梦游症状时，要及时找出梦游的原因。在现代城市人群中，由心理和社会