梦游症到底是怎么回事

梦游症患者晚上睡觉时会突然醒来，然后做一些简单的事情。第二天早上醒来后，他们忘记了自己所做的一切。其实梦游症对身体危害不大，主要是注意生活环境。导致梦游症的因素很多。梦游症怎么了

1、心理社会因素：部分儿童梦游与心理社会因素有关。如日常生活规律紊乱、环境压力、焦虑和恐惧；家庭关系不和、亲子关系差、学习紧张、考试成绩差与梦游的发生有关。

2、遗传因素：家庭调查显示，梦游患者家族中阳性家族史较多，单卵双生子同病率高于双卵双生子同病率6倍，说明该病与遗传因素有一定关系。

3、发育因素：由于该病多发生在儿童期，并随着年龄的增长而逐渐停止，说明梦游症可能与大脑皮层发育迟缓有关。

4、睡眠过深：由于梦游症常发生在睡眠的前三分之一深度，各种加深睡眠的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜导致睡眠不足、睡前服用安眠药等，都会诱发梦游症的发生。

以上是梦游的具体原因。我们应该在生活中养成良好的生活习惯，避免睡前受到刺激，保证充足的睡眠，避免熬夜，注意劳逸结合。

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恐惧症饮食营养黄金法则

恐惧症患者往往会产生负面的想法和可怕的图像，从而诱发生理反应。恐惧症往往会影响青春期的人，主要是因为他们害怕在公共场所出丑。他会尽量避免在公共场合说话或跳舞和唱歌，这会使他们脸红、出汗、发抖、口吃和头晕。然后，我们来介绍一下恐惧症饮食营养的黄金规律。1、白鸭冬瓜汤：准备一只白鸭，茯苓30克，麦冬30克，冬瓜500克。将茯苓、麦冬用纱布包好，放入洗净的鸭腹中，加水1万