得了强迫症怎么办呢

强迫症是一种焦虑的精神疾病，它会使患者长期处于高度紧张的状态，并与心理强迫和反强迫并存。如果你有强迫症。首先，我们应该放松自己的心态，逐渐减少第一件事的坚持。其次，通过心理疗法和运动疗法进行治疗。

强迫症会导致一些毫无意义甚至违背自己意愿的行为。强迫症的原因与社会心理因素有关。同时，也可能与患者自身的成长有很大关系。强迫症严重也可能影响患者的心理和身体健康，使患者无法正常生活。那么，如果你得了强迫症怎么办呢？

　　一、强迫症的治疗方法：
　　1、放松心态：
　　在早期强迫症中，我们可以在不同的情况下放松一些强迫症行为。例如，对于一种行为，可以逐步减少重复的次数，从而达到治疗强迫症的效果。
　　2、心理疗法：
　　首先要分析患者自身的性格特征和病因，追溯源头，观察患者是童年阴影引起的强迫症。找到原因后，可以树立信心，尽量克服心理因素，减少焦虑，坚持治疗强迫症。
　　3、运动法：
　　治疗强迫症也可以首先制定适当的锻炼计划，并逐步推进，调节我们身体的中枢神经系统，使其调节全身系统恢复正常。它还可以帮助释放B-内啡肽，可以缓解焦虑，从而减少强迫症。
　　二、强迫症的病因：
　　1、社会心理因素：
　　现在大多数人都面临着巨大的压力，所以在这种刺激下，很容易导致大脑皮层兴奋和抑制无法平衡控制，并形成孤独的病理惰性。这种情况大多是在亲属死亡和事故后，患者受到强烈打击，导致强迫症。
　　2、性格因素：
　　强迫症也可能与患者一起成长，父母或自己的要求很高，习惯性地强迫自己，强调自己必须完美，在生活中，没有灵活性，过于关注细节，长期反复出现会导致精神压力，直接导致强迫症。

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左后脑勺的痛像拉扯神经

左后脑勺疼痛像拉扯神经的原因有很多，经常考虑生理因素和病理因素，具体分析如下：一、生理因素当患者长时间熬夜、睡眠不足、精神压力大、过度紧张时，可能会引起左后脑勺疼痛。这种症状的发作时间一般不会持续太久，也不需要做任何特殊治疗，通常只要充分休息就可以缓解。二、病理因素1、枕大神经痛：大多数是由于颈椎病或颈部的其他异常现象，导致枕大神经在椎管外受到压力刺激，并导