憋尿后睾丸疼痛怎么办

憋尿后睾丸疼痛应及时排尿、热敷、放松身体、避免剧烈运动、及时就医。

1、及时排尿：憋尿是导致睾丸疼痛的主要原因之一，尿液在膀胱中积聚过多，会压迫睾丸，导致疼痛。因此，当感到睾丸疼痛时，应立即排尿，以减轻膀胱对睾丸的压迫。排尿后，疼痛通常会有所缓解。

2、热敷：热敷可以促进局部血液循环，缓解睾丸疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在睾丸部位，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷时要注意温度适中，避免烫伤皮肤。

3、放松身体：放松身体有助于缓解睾丸疼痛。可以通过深呼吸、冥想等方式放松身心，减轻疼痛感。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以免加重疼痛。

4、避免剧烈运动：剧烈运动会增加睾丸的负担，加重疼痛。因此，在睾丸疼痛期间，应避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃等。可以选择一些轻松的活动，如散步、瑜伽等，以保持身体的适度活动。

注意事项：如果睾丸疼痛持续不缓解，或伴有其他症状如发热、尿频、尿急等，应及时就医，排除其他可能的疾病。平时应注意保持良好的排尿习惯，避免长时间憋尿。

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结石取出后多久可以同房

结石取出后，一般建议在1-4周后考虑同房，具体时间取决于手术方式和身体恢复状况。如果是通过体外冲击波碎石等微创方式取石，创伤小，恢复快，大约1周后身体基本恢复，可考虑同房。但若是进行了开放性手术，手术创口较大，恢复时间相对较长，可能需要3-4周，待身体状况稳定