经常憋尿有哪些危害

经常憋尿会对人体产生多方面的危害，如尿路感染、尿路结石、前列腺炎、妇科炎症等。

1、尿路感染：憋尿会使尿液在膀胱中停留时间过长，为细菌提供了更多的滋生机会，从而增加尿路感染的风险。尿路感染可能引发尿频、尿急、尿痛等症状，严重时还可能导致膀胱炎或肾盂肾炎。

2、尿路结石：憋尿使尿液中的结晶物质更容易形成结石。长时间憋尿可能会导致结石在膀胱或尿路内形成。尿路结石可能引发疼痛、血尿等症状，严重时需要手术治疗。

3、前列腺炎：对于男性而言，长期憋尿会增加前列腺的压力，容易诱发前列腺炎。前列腺炎可能导致尿频、尿急、尿痛等症状，严重时可能影响生育能力。

4、妇科炎症：对于女性而言，由于解剖情况的特殊性，经常憋尿容易诱发妇科炎症。妇科炎症可能表现为白带异常、瘙痒、疼痛等症状，需要及时治疗。

为了维护身体健康，建议养成及时排尿的好习惯，避免长期憋尿。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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吃什么能提高性功能

提高性功能属于复杂的过程，一般可以通过吃饮食、药物等，从而达到提高或改善的目的。、饮食：如瘦肉、海鲜（特别是贝类）、坚果和种子等，里面含有丰富的锌元素，适量摄入锌有助于促进睾酮的合成，从而提高性功能。