摔倒了手腕着地肿胀

当摔倒时手腕着地，可能会导致手腕肿胀，这是一种常见的损伤。以下是一些可能导致手腕肿胀的应对方法：

1.休息：停止手腕的活动，避免进一步损伤。

2.冰敷：在受伤后的48小时内，用冰袋或冷敷布敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。

3.加压包扎：使用弹性绷带包扎手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高患肢：将手腕抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。

5.就医检查：如果手腕肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现畸形，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或脱位等严重损伤。

6.药物治疗：医生可能会开一些止痛药或消炎药来缓解疼痛和肿胀。

7.物理治疗：在恢复期间，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进恢复。

8.康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，以恢复手腕的功能。

总之，摔倒后手腕着地肿胀是一种常见的损伤，应及时采取正确的应对方法。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，在日常生活中要注意预防手腕受伤，保护手腕的健康。

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肩膀酸疼跟颈椎有关系吗

肩膀酸疼和颈椎确实有关系，这是因为颈椎和肩膀之间存在着密切的解剖关系。颈椎是连接头部和身体的重要部位，它支撑着人体的头部并保护着脊髓。而肩膀则是负责支撑和活动上肢的关节。颈椎问题会影响到肩膀的稳定和活动功能，从而引发肩膀酸疼的情况。当颈椎出现问题时，比如颈椎关节退行性变、颈椎间盘突出、颈椎低位痛等，这些问题会导致颈椎周围的肌肉、神经和血管受到压迫和刺激，从而引发颈肩部的疼痛和不适感。长期的颈椎问题也会导致肩膀周围的肌肉紧张、血液循环不畅和关节功能受限，使肩膀更容易出现酸疼的症状