睡觉起来手脚很麻腿有点疼

一觉醒来出现手脚麻木、腿部疼痛，可能是生理性因素引起，也可能是某些疾病的症状表现，常见原因有以下几种：

1.不正确的睡眠姿势：如果在睡觉时，手臂或腿部受到压迫，导致局部血液循环不畅，可能会出现手脚麻木、腿部疼痛的症状。通常改变睡眠姿势后，不适症状可逐渐缓解。

2.周围神经病变：常见于糖尿病、酒精中毒、药物中毒等疾病。这些疾病会导致周围神经损伤，引起手脚麻木、腿部疼痛等症状。

3.腰椎间盘突出症：当椎间盘突出时，可能会压迫脊神经根，引起腿部疼痛、麻木等症状。同时，还可能伴有腰痛、活动受限等表现。

4.血管病变：常见于下肢动脉硬化、血栓闭塞性脉管炎等疾病。这些疾病会导致血管狭窄或闭塞，使下肢血液供应不足，出现腿部疼痛、麻木等症状。

5.其他：颈椎病、颅内病变等也可能导致手脚麻木、腿部疼痛。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间压迫手臂或腿部。

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平足怎么治疗

平足，即脚部内外侧的足弓消失或过度压缩，导致足底接触面积增加，步态不稳，易疲劳和受伤。平足患者在行走时容易感到疼痛和不适，严重者还可能影响日常生活和工作。因此，治疗平足至关重要。治疗平足的方法主要包括以下几种：1.矫形鞋垫：对于轻度和中度平足，使用矫形鞋垫能够有效减轻足底的压力，帮助维持足弓结构，减轻疼痛和不适感。2.物理治疗：物理治疗可以通过按摩、伸展和加强足部肌肉，帮助重新塑造足部弓形，减轻疼痛和增加足部稳定性