来例假的前几天开始就腰疼

例假前出现腰疼的症状，通常是因为女性月经周期的生理变化所引起的。在月经周期中，女性的身体会经历一系列的变化，这些变化会导致一些不适的症状出现，包括腰疼。

月经周期中的前两周是卵巢分泌雌激素的高峰期，这个时候体内的雌激素水平会急剧上升。雌激素对骨骼和韧带组织有一定的调节作用，高雌激素水平时可能会导致韧带过度松弛，进而引起腰部不适。

除此之外，月经周期中，子宫内膜会增厚并形成周期性的生长和脱落，脱落的过程会伴随着子宫肌肉的收缩，以将脱落的内膜排出体外。这些子宫肌肉的收缩可能会牵引到盆腔的其他组织，引起腰部疼痛。

另外，一些女性在月经周期中会出现内分泌失调的情况，这可能会导致情绪波动和腰部不适的症状。

因此，例假前腰疼通常是与月经周期中的生理变化有关，是一种生理性的腰部不适。一般情况下，这种疼痛不会影响日常生活，可以通过适当的休息、热敷和缓解情绪来缓解症状。

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半月板手术后多久可以出院

如果是半月板成形术或半月板部分切除术，手术创伤较小，患者恢复较快，通常在术后1-3天即可出院。但如果是半月板缝合术，手术创伤较大，患者恢复较慢，可能需要住院3-5天或更长时间。在出院前，医生会对患者进行详细的检查和评估，包括伤口愈合情况、膝关节活动度、疼痛程度等。如果患者恢复良好，医生会给予出院指导，并告知患者出院后的注意事项，如休息、饮食、康复锻炼等。需要注意的是，半月板手术后的恢复时间因人而异，患者需要按照医生的建议进行康复锻炼和护理，以促进恢复