骨质疏松饮食吃什么

骨质疏松是一种骨骼疾病，其特征是骨头变薄、变弱和易碎。饮食对于预防和治疗骨质疏松非常重要。以下是一些建议：

1.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的关键营养素。建议摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。

2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用。建议摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等。此外，晒太阳也可以帮助身体合成维生素D。

3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于骨骼健康也很重要。建议摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果等。

4.低盐饮食：高盐饮食会导致钙的流失，增加骨质疏松的风险。建议减少盐的摄入量，避免食用过多的加工食品和高盐食品。

需要注意的是，饮食对于骨质疏松的预防和治疗只是一个方面，还需要结合适当的运动、戒烟限酒等措施。如果已经患有骨质疏松，建议咨询医生或营养师的建议，制定个性化的饮食和治疗方案。

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骨结核可以自愈吗

骨结核是一种由结核分枝杆菌引起的骨骼感染疾病，通常会导致骨骼破坏、疼痛、肿胀和功能障碍等症状。一般来说，骨结核不能自愈，需要及时的治疗来控制病情和预防并发症的发生。骨结核的治疗通常包括药物治疗和手术治疗。药物治疗是使用抗结核药物来杀死结核分枝杆菌，常用的药物包括异烟肼、利福平、吡嗪酰胺和乙胺丁醇等。手术治疗则是在药物治疗的基础上，通过手术清除病灶、修复骨骼和重建功能等。如果不及时治疗，骨结核可能会导致严重的并发症，如骨骼畸形、关节强直、截瘫等