肩周炎什么症状

肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要影响肩关节的活动和功能。以下是肩周炎的一些常见症状：

1.肩部疼痛：这是肩周炎最常见的症状，通常开始时是轻微的疼痛，逐渐加重。疼痛可能会在夜间加重，影响睡眠。

2.肩关节僵硬：肩关节的活动范围逐渐减小，特别是外展、内旋和外旋等动作受限。患者可能难以完成日常的肩部活动，如穿衣、梳头、举手等。

3.肩部压痛：在肩关节周围可能会有明显的压痛，尤其是在肩峰下、三角肌止点等部位。

4.肌肉萎缩：长期的肩周炎可能导致肩部肌肉萎缩，尤其是三角肌。

5.怕冷：患者可能会感到肩部怕冷，即使在温暖的环境中也需要额外的保暖。

6.活动受限：肩周炎会严重影响肩关节的活动能力，患者可能无法正常地抬起、旋转或伸展手臂。

需要注意的是，肩周炎的症状可能会因个体差异而有所不同，而且症状的严重程度也会有所不同。如果出现肩部疼痛和活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。

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什么样的睡姿有助于长高和瘦腿

睡姿对身体的影响是非常大的，尤其是对于青少年身体发育和形体塑造非常重要。正确的睡姿不仅有助于长高，还可以帮助瘦腿，以下是一些有助于长高和瘦腿的睡姿。首先，蜷缩睡姿是有助于长高的。蜷缩睡姿可以拉伸脊椎，有助于脊椎的伸展和延长，有助于增加身高。同时，这种睡姿可以缓解腰部和腿部的肌肉紧张，有助于改善腰酸背痛的情况。其次，侧卧睡姿也有助于长高和瘦腿。侧卧睡姿可以帮助脊椎的正常生长和发育，有助于增加身高。同时，侧卧睡姿也可以促进血液循环，有助于减少腿部浮肿和水肿，帮助瘦腿