关节退行性变什么意思

关节退行性变是指关节软骨和关节周围结构的退行性变化。这种变化导致关节功能受损，引起疼痛、僵硬和活动障碍。

关节退行性变的主要病理特征是软骨脱水、变薄和磨损，最终导致软骨表面不规则，形成骨质增生和关节边缘骨赘，进一步影响关节运动和稳定性。此外，关节囊和滑液也会发生炎症和纤维化，导致关节周围组织疼痛和功能障碍。

关节退行性变通常被认为是年龄和长期过度使用关节的结果，但也可能与遗传、肥胖、关节损伤、生活方式等因素有关。常见的受累关节包括膝关节、髋关节、脊椎关节、手指关节和踝关节。

症状包括关节疼痛、活动受限、关节变形、关节肿胀和僵硬。疼痛通常与活动有关，休息或使用镇痛药可能会减轻疼痛。随着病情进展，关节功能逐渐下降，严重影响日常生活和工作。

诊断主要依靠症状和体征，辅助检查包括X线、MRI、CT等影像学检查，以及关节液分析和血液检查。治疗包括非药物疗法和药物治疗，严重情况可能需要手术治疗。

预防关节退行性变的关键是遵循健康的生活方式，避免过度使用关节，避免受伤，保持适当的体重，适当锻炼和保持良好的姿势。及早发现病变，积极治疗也是重要的。

总之，关节退行性变是一种常见的慢性关节疾病，严重影响患者的生活质量。通过科学的治疗和预防措施，可以有效减轻病痛，延缓病情进展，提高患者的生活质量。

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肌肉酸痛隔天还能练吗

肌肉酸痛隔天是否还能锻炼，取决于酸痛的程度和个人的身体状况。一般来说，肌肉酸痛是由于运动时肌肉受到微小损伤，以及代谢产物堆积引起的。这种酸痛通常在运动后的1-3天内出现，称为延迟性肌肉酸痛（DOMS）。如果酸痛较轻，不影响正常活动，那么隔天可以进行适度的锻炼。锻炼可以促进血液循环，帮助排出代谢产物，缓解酸痛。然而，如果酸痛严重，影响到正常活动，或者伴有其他症状，如肿胀、疼痛加剧、发热等，那么隔天不建议进行锻炼。此时应该休息，让身体有足够的时间恢复