午睡后运动后腰右后侧疼痛怎么回事

午睡后运动后腰右后侧疼痛，可能与腰部肌肉扭伤、腰椎间盘突出症、肾结石等原因有关。

1.腰部肌肉扭伤：如果在午睡后，腰部肌肉还没有完全放松，就进行了剧烈运动，可能会导致腰部肌肉扭伤，出现腰右后侧疼痛的症状。

2.腰椎间盘突出症：如果本身患有腰椎间盘突出症，在午睡后腰部肌肉力量下降，此时运动可能会导致椎间盘突出，压迫腰部神经，出现腰右后侧疼痛的症状。

3.肾结石：肾结石患者在运动后，可能会导致结石移动，刺激肾盂或输尿管，出现腰右后侧疼痛的症状，还可能伴有血尿、恶心、呕吐等症状。

4.其他：如果在午睡后，腰部受凉或长时间保持一个姿势，也可能会导致腰右后侧疼痛。

如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意腰部保暖，避免腰部受凉，避免长时间保持一个姿势，适当进行腰部运动，以增强腰部肌肉力量。

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为什么总是觉得脊柱很累

总是觉得脊柱很累，可能与以下因素有关：-不良姿势：长时间保持不正确的坐姿、站姿或睡姿，会导致脊柱承受过多的压力，引起肌肉疲劳和劳损。-缺乏运动：长期缺乏运动，脊柱周围的肌肉会变得松弛无力，无法有效地支撑脊柱，从而导致脊柱疲劳。-过度劳累：长时间进行重体力劳动或剧烈运动，会使脊柱承受过度的压力和负荷，导致脊柱疲劳和损伤。-脊柱疾病：如颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯等，会导致脊柱结构异常，引起脊柱疼痛和疲劳感。-其他因素：如营养不良、肥胖、年龄增长等，也可能导致脊柱容易疲劳