以前来月经，都会乳房胀痛

乳房胀痛是月经前常见的症状之一。这是由于在月经周期中，雌激素和孕激素的水平会发生变化。在月经前期，雌激素水平相对较高，这可能导致乳房组织增生和水肿，从而引起胀痛和敏感。以下是一些可能有助于缓解乳房胀痛的方法：

1.穿着合适的内衣：选择合适的胸罩可以提供良好的支撑，减轻乳房的不适感。

2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在乳房上，可以缓解胀痛。

3.饮食调整：减少咖啡因和盐分的摄入，增加摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和全谷类食物。

4.运动：适度的身体活动可以帮助缓解身体的紧张和不适感。

5.放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，有助于减轻压力和焦虑。

如果乳房胀痛严重或持续时间较长，或者伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，以确定是否存在其他潜在的问题。

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乳房疼有硬疙瘩一摸就疼

乳房疼痛和硬疙瘩是许多妇女常见的问题，也是让人担心的症状之一。乳房疼痛是一种常见的症状，通常出现在月经周期前后。这种疼痛通常是由于激素水平的变化而引起的，这种情况通常被称为周期性乳房疼痛，是一种生理性的变化，不需要过于担心。此外，乳房疼痛也可能是由于乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿等乳腺方面的问题引起的。若疼痛持续时间长且频繁，建议及时就医，寻求专业的帮助。而乳房硬疙瘩则可能是由乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等乳腺组织的问题引起的，但也可能是乳腺癌的早期症状之一