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腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,患者在日常生活中需要注意一些禁忌,以避免加重病情或引起并发症。以下是一些腰椎间盘突出的禁忌:
1.避免久坐久站:长时间保持同一姿势会增加腰椎间盘的压力,加重突出症状。建议每隔一段时间就起身活动一下,改变姿势。
2.避免弯腰提重物:弯腰提重物会增加腰椎间盘的压力,容易导致突出加重。如果需要提重物,应该先蹲下,然后慢慢提起。
3.避免剧烈运动:剧烈运动可能会导致腰椎间盘突出加重,甚至引起神经根损伤。患者应该选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽等。
4.避免腰部受凉:腰部受凉会导致肌肉紧张,加重腰椎间盘突出症状。患者应该注意保暖,避免腰部受凉。
5.避免睡软床:软床会使腰部得不到支撑,增加腰椎间盘的压力。患者应该选择硬板床或床垫较硬的床。
6.避免吸烟:吸烟会影响血液循环,加重腰椎间盘突出症状。患者应该尽量戒烟。
7.避免过度劳累:过度劳累会使腰部肌肉疲劳,加重腰椎间盘突出症状。患者应该注意休息,避免过度劳累。
总之,腰椎间盘突出患者需要注意日常生活中的一些禁忌,以避免加重病情或引起并发症。如果症状严重,应该及时就医,接受专业治疗。
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腰间盘突出,也叫腰椎间盘突出,是一种腰椎间盘退行性疾病。腰椎间盘是位于腰椎骨之间的软骨组织,它具有减轻脊椎压力、保护脊椎和缓冲振动的作用。当腰椎间盘发生退行性变化时,其中的纤维环和胶原纤维会出现损伤和破裂,导致盘状软骨组织向后或侧向突出,压迫神经根或脊髓,即为腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的症状主要包括腰部疼痛、下肢放射性疼痛、下肢无力、步态不稳等。而行走不便则是腰椎间盘突出症状的一种表现
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