乳房下垂还外扩怎么办

乳房下垂和外扩是很多女性关心的问题，通常是由于年龄、生育、体重变化、缺乏运动、不正确的乳房支撑等因素造成的。虽然无法完全避免这些问题，但是可以通过一些方法来减缓和改善乳房下垂和外扩的情况。

首先，正确的运动和饮食习惯对乳房形态非常重要。适当的运动可以增强胸部肌肉，提升乳房位置，减少下垂和外扩。选择一些针对胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、哑铃推举等，可以有效改善乳房形态。另外，合理的饮食也是很重要的，保持适当的体重对乳房形态有很大的影响。

其次，正确的穿戴内衣也对乳房的形态有很大的影响。选择合适的文胸对于支撑乳房，减少下垂和外扩是非常重要的。合适的内衣可以提供良好的支撑，避免过度的震动和拉扯，保护乳房组织，减缓下垂和外扩的情况。

最后，定期进行乳房按摩也有助于改善乳房形态。适当的按摩可以促进乳房周围的血液循环，增加胸部肌肉的紧实度，减缓乳房下垂和外扩的情况。

综上所述，乳房下垂和外扩虽然是难以完全避免的问题，但是可以通过健康的生活方式、正确的运动、合适的内衣选择和乳房按摩来减缓和改善这些问题。同时，若情况较为严重，也可以考虑寻求专业医生的帮助。

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胸部发痒就感觉跟肉里痒一样

胸部发痒，感觉跟肉里痒一样，可能是由于皮肤干燥、过敏、感染、衣物摩擦等原因引起。以下是一些可能的原因和解决方法：-皮肤干燥：当皮肤缺乏水分时，可能会出现干燥、瘙痒等症状。可以使用保湿霜或乳液涂抹胸部皮肤，保持皮肤湿润。-过敏：如果对某些物质过敏，如洗涤剂、化妆品、衣物等，可能会引起胸部皮肤过敏反应，出现瘙痒、红肿等症状。可以避免接触过敏原，或使用抗过敏药物治疗。-感染：胸部皮肤感染细菌、真菌或病毒时，也可能会出现瘙痒、疼痛等症状。可以使用抗感染药物治疗，如外用抗生素软膏、抗真菌药膏等