春季补钙能长高？揭秘补钙对身高的影响真相

在生长发育的研究领域，家长们常常对孩子长高的问题格外关注，其中春季补钙是否能长高成为热门话题。接下来，我为大家详细剖析春季补钙与长高之间的关系。

身高增长主要靠长骨纵向生长，这一过程发生在骺软骨。骺软骨细胞在多种激素和营养物质作用下分裂、增殖、骨化，使长骨变长。钙是骨骼主要无机成分，占骨骼重量 65% - 70%，在骨骼生长过程中，钙是不可或缺的重要元素，它参与骨骼的矿化，增强骨骼强度与密度。

春季人体新陈代谢较为旺盛，生长激素分泌也相对增多。此时适当补钙，能为骨骼生长提供充足原料，满足骨骼快速生长时对钙的需求，一定程度上有助于长高。但需要明确的是，长高是一个受多种因素综合影响的过程。遗传因素在身高决定中起着关键作用，约占 70% 左右