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乳腺增生时，哪些食物和水果需要谨慎对待，让它们从你的饮食中“优雅退场”呢？
首先，说到乳腺增生，它就像是乳房里的小淘气，虽然多数情况下是良性的，但咱们还是得好好照顾它，别让它“闹脾气”。 那么，饮食调整就是一门大学问了！
告别咖啡因️：咖啡、茶、可乐这些含咖啡因的饮品，可能会加剧乳腺增生的症状哦，如疼痛。
辛辣说拜拜️：辣椒、花椒这些辛辣食物，吃了可能会让你的乳房感到更加不适。所以，为了舒适感，还是暂时忍一忍吧！
高脂食物慎选：炸鸡、薯条等高脂肪食物，不仅容易让体重上升，还可能影响激素水平，不利于乳腺健康。咱们还是多选择清淡、营养的食物吧！
至于水果方面，虽然大多数水果都是营养宝库，但榴莲
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