网球肘怎样治疗好

网球肘是一种常见的肘部疾病，主要表现为肘部疼痛、无力，严重影响日常生活和工作。以下是一些治疗网球肘的方法：

1.休息：停止引起疼痛的活动，让肘部得到充分的休息。

2.冰敷：在肘部疼痛处冰敷15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。

3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。

4.物理治疗：包括热敷、按摩、超声波、电疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

5.佩戴肘部支具：可以限制肘部的活动，减轻疼痛。

6.注射治疗：在肘部疼痛处注射糖皮质激素或局部麻醉剂，可以缓解疼痛和炎症。

7.手术治疗：如果保守治疗无效，疼痛严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。

需要注意的是，网球肘的治疗方法应根据病情的严重程度和个人情况选择。在治疗过程中，应注意休息，避免过度使用肘部，同时配合医生进行治疗。此外，加强肘部肌肉的锻炼，如握拳、屈肘等，可以预防网球肘的发生。

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左髌骨骨折是什么

左髌骨骨折是一种常见的运动损伤，通常发生在体育运动、摔跤或意外事故中。髌骨骨折通常会导致明显的疼痛、肿胀和活动受限，严重的骨折可能需要手术治疗。以下是关于左髌骨骨折的一些科普信息：1.髌骨的位置和作用：髌骨位于膝关节前方，是人体最大的籽骨。它的主要作用是增加股四头肌的力量，并在膝关节活动时传递力量。2.骨折的原因：左髌骨骨折通常是由于直接暴力打击、摔倒时跪地或股四头肌强烈收缩等原因引起的。3.症状：骨折后，患者通常会感到膝关节疼痛、肿胀、活动受限，可能还会出现皮下淤血、畸形等症状