打球摔跤，手肘痛怎么办

打球摔跤后手肘痛，可能是软组织损伤、骨折等原因引起的。可以采取以下措施。

-休息：停止打球和其他活动，让手肘得到充分的休息，避免进一步损伤。

-冰敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷敷布敷在受伤的手肘上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。

-加压包扎：使用弹性绷带包扎手肘，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

-抬高患肢：将手肘抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。

-药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。也可以外用止痛药膏或喷雾剂。

-物理治疗：在医生的指导下，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进恢复。

如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现畸形，应及时就医。医生可能会进行X光检查或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤，并制定相应的治疗方案。

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一早上起来腰部和骶骨部很痛怎么回事

早上起来腰部和骶骨部疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：1.床垫不合适：床垫过软或过硬都可能导致腰部和骶骨部疼痛。过软的床垫会使身体缺乏支撑，而过硬的床垫则可能对腰部和骶骨部造成压力。2.睡眠姿势不当：睡眠时姿势不正确，如蜷缩、扭曲或过度伸展腰部和骶骨部，可能导致肌肉紧张和疼痛。3.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，可能导致腰部和骶骨部肌肉劳损，引起疼痛。4.关节炎：关节炎是一种关节炎症性疾病，可能导致腰部和骶骨部疼痛、僵硬和肿胀