跑步腰疼怎么办

跑步后出现腰痛症状时，首先应停止跑步，多卧床休息，避免腰部肌肉持续受力，加重腰痛症状。其次可通过按摩、热敷、针灸等物理方法缓解疼痛。如果腰痛症状持续不缓解，甚至加重，建议及时就医，明确病因，并遵医嘱进行相应治疗。

1.休息：腰痛期间应多卧床休息，避免腰部肌肉持续受力，加重腰痛症状。同时，还应避免进行剧烈运动或重体力劳动，以免加重腰痛。

2.物理治疗：可通过按摩、热敷、针灸等物理方法缓解疼痛。按摩可以促进腰部的血液循环，缓解肌肉紧张；热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛；针灸可以刺激穴位，缓解疼痛。

3.药物治疗：如果腰痛症状较为严重，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，以缓解疼痛。

4.手术治疗：如果腰痛是由腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等疾病引起的，且经过保守治疗无效，可考虑手术治疗。

如果腰痛症状持续不缓解，甚至加重，建议及时就医，明确病因，并遵医嘱进行相应治疗。

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什么是骨折畸形愈合

骨折畸形愈合是指骨折后骨头不再恢复正常形状，而是出现了一定程度的畸形。这种情况通常发生在骨折愈合过程中，由于种种原因导致骨折处的骨头重新生长时出现了形状不规则的情况。骨折畸形愈合会影响到受伤部位的功能和外观，造成患者不适和不良影响。通常情况下，骨折后骨头会经过愈合过程，逐渐恢复正常形状。然而，如果骨折处受到不当的治疗、错误的应激、感染或者其他不利因素的影响，就可能出现骨折畸形愈合的情况。比如骨折受伤部位如果没有得到适当的固定和支撑，或者因为受到再次受伤而导致愈合时出现偏差，都可能引起畸形愈合