肩周炎的患者如何自我按摩

肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限。以下是一些肩周炎患者可以进行自我按摩的方法：

1.手指爬墙：面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

2.体后拉手：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

3.展臂站立：上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

4.后伸摸棘：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

5.梳头：患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。

6.头枕双手：患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

7.旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

需要注意的是，自我按摩只能缓解肩周炎的症状，并不能替代专业的医疗治疗。如果肩周炎症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业的治疗。

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脊柱裂可以治愈吗

对于脊柱裂病人来说，治愈是一个比较复杂的问题。一般来说，脊柱裂并不能完全治愈，但可以通过手术和治疗来减轻症状和改善生活质量。手术是目前治疗脊柱裂的常见方式，通过在患部手术缝合脊柱，封闭脊髓，以减轻症状和预防并发症。此外，病人还需要定期康复训练和体育锻炼，以维持肌肉力量和促进神经系统的功能恢复。另外，对于患有脊柱裂的患者来说，预防并发症也是非常重要的。脊柱裂可以引发脊柱畸形、脑积水、神经系统损伤等一系列并发症，因此患者需要密切关注自身症状变化，并定期进行检查和治疗