脚背肌腱拉伤能走路吗 肿了该怎么消肿

脚背肌腱拉伤是一种常见的运动损伤，通常会导致疼痛、肿胀和活动受限等症状。对于轻度的脚背肌腱拉伤，患者可以继续走路，但需要注意以下几点：

1.休息：在受伤后的前几天内，需要尽量避免站立或行走，以免加重伤势。可以使用拐杖或手杖来帮助行走。

2.冰敷：在受伤后的前48小时内，可以使用冰袋或冷敷物来缓解疼痛和肿胀。每次冰敷的时间不要超过20分钟，每天可进行多次。

3.加压包扎：使用弹性绷带或压力袜对受伤部位进行包扎，有助于减轻肿胀和疼痛。

此外，在休息时可以将患肢抬高，以促进血液循环和淋巴排泄，有助于消肿。

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肩袖损伤应该如何治疗

肩袖损伤是指肩关节周围的肌肉和肌腱结构发生损伤或炎症。这种损伤使得肩关节的稳定性变差，导致肩关节功能受到影响，严重的肩袖损伤甚至可能需要手术治疗。以下是一些治疗肩袖损伤的常见方法：1.休息：在发现肩袖损伤后，首先应该停止进行活动，并给肩关节足够的休息时间，这有助于减轻炎症和减少进一步的损伤。2.药物治疗：医生可能会给患者开一些非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。另外，局部外用的消炎药膏也可以帮助减轻疼痛和肿胀。3.物理治疗：物理治疗对于肩袖损伤的康复非常重要