小腿外侧疼蹲下起来比较困难

小腿外侧疼蹲下起来比较困难可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因有关。

-肌肉劳损：如果长时间进行重体力劳动或剧烈运动，可能会导致小腿外侧肌肉劳损，出现疼痛、酸胀等症状，在蹲下起来时，由于肌肉受到牵拉，疼痛可能会加重，从而导致蹲下起来比较困难。

-腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。如果突出的椎间盘压迫到了坐骨神经，可能会导致小腿外侧疼痛、麻木，蹲下起来时，由于神经受到牵拉，疼痛可能会加重，从而导致蹲下起来比较困难。

-梨状肌综合征：梨状肌综合征是指梨状肌因急、慢性损伤，或解剖变异等因素，导致梨状肌发生充血、水肿、痉挛、粘连和挛缩，进而刺激或压迫坐骨神经，引起臀部及下肢放射性疼痛、麻木等症状的一种疾病。如果梨状肌综合征发生在左侧，可能会导致左侧小腿外侧疼痛、麻木，蹲下起来时，由于神经受到牵拉，疼痛可能会加重，从而导致蹲下起来比较困难。

除了以上原因外，小腿外侧疼蹲下起来比较困难还可能与外伤、关节炎等原因有关。如果出现这种症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意休息，避免过度劳累，避免长时间保持同一姿势，注意保暖，避免着凉。

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坐久脚麻是什么原因

坐久了脚麻，在医学上称为“下肢感觉异常”，是一种常见的临床症状。主要表现为下肢特别是足部的麻木、刺痛、烧灼感等异常感觉，通常在改变姿势或活动下肢后可以缓解。引起下肢感觉异常的原因很多，以下是一些常见的原因：1.神经受压：长时间保持同一姿势，如久坐、久站、盘腿坐等，可能导致下肢神经受压，引起下肢感觉异常。常见的受压神经有股神经、坐骨神经等。2.血液循环不畅：长时间保持同一姿势，可能导致下肢血液循环不畅，引起下肢缺血缺氧，从而出现下肢感觉异常