摔了一下手脖肿了
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摔伤是生活中常见的急性创伤之一,其中手腕和颈部的扭伤和肿胀尤为常见。如果手脖肿了,以下是一些应对方法:
1.休息:避免使用受伤的手,让其得到充分的休息。
2.冰敷:在受伤后的48小时内,可以用冰袋或冷敷布敷在手脖上,每次15-20分钟,每天数次,以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎:使用弹性绷带包扎手脖,但不要过紧,以免影响血液循环。
4.抬高患肢:将受伤的手抬高,高于心脏水平,有助于减轻肿胀。
5.就医检查:如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现畸形,应及时就医,进行X光或其他检查,以确定是否有骨折或脱位等严重损伤。
总之,对于摔伤后的处理,应根据具体情况采取相应的措施,并及时就医检查。同时,在恢复期间要注意休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等,以促进肿胀消退和伤口愈合。
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手腕部骨折是一种常见的骨折类型,通常需要进行康复训练来恢复手腕的功能和稳定性。手腕部骨折康复训练包括以下几个方面:1.手指屈伸活动:在骨折固定后的早期,可以进行手指的屈伸活动,以促进手部血液循环,减少肿胀。2.手腕屈伸活动:当骨折愈合到一定程度后,可以开始进行手腕的屈伸活动。可以使用健侧手帮助患侧手腕进行屈伸,逐渐增加活动范围。3.手腕旋转活动:在手腕屈伸活动恢复一定程度后,可以进行手腕的旋转活动。可以通过转动手腕,使手掌向上、向下、向左、向右等方向运动
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