腰椎间盘突出疼痛原因

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要是由于腰椎间盘受到压力或损伤而引起的。腰椎间盘位于腰椎骨之间，起着缓冲和支撑的作用。当腰椎间盘受到损伤或压力过大时，就会导致腰椎间盘突出症状的出现。腰椎间盘突出的疼痛主要有以下几个原因：

1.长期不正确的姿势：长期不正确的坐姿、站姿或者弯腰等姿势会给腰椎间盘施加过大的压力，导致腰椎间盘突出。

2.不良习惯：长期搬重物、抬高物等不良习惯也会导致腰椎间盘受压而突出。

3.年龄因素：随着年龄的增长，腰椎间盘逐渐失去水分和弹性，变得容易受损，从而引起突出症状。

4.劳动或运动受伤：重体力劳动或运动中，如果姿势不当或者受到外力冲击，也会导致腰椎间盘受损，引起突出症状。

腰椎间盘突出的疼痛症状主要表现为腰部疼痛、下肢麻木、活动受限等，严重的时候甚至会影响日常生活和工作。因此，预防腰椎间盘突出疼痛很重要，可以通过保持正确的姿势、避免长时间的不良姿势、减少搬运重物等措施来减少腰椎间盘受到的压力。

如果已经出现了腰椎间盘突出疼痛症状，应及时就诊，接受专业的治疗。治疗方法包括物理疗法、药物治疗、手术治疗等，根据病情严重程度选择合适的治疗方案。

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腰肌劳损的治疗

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。有以下方法治疗腰肌劳损：一般治疗：1.休息：避免过度劳累，纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等。2.运动：加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。3.物理治疗：包括按摩、热敷、磁疗、红外线、超短波、离子导入等