肩胛骨骨折康复，睡姿是关键！

肩胛骨骨折后，正确的睡姿对于骨折的愈合和康复至关重要。‍️那么，肩胛骨骨折后，我们应该如何调整睡姿呢？

首先，仰卧位是一个不错的选择。 仰卧可以避免患侧上肢大幅度的活动，有利于稳定肩胛骨，防止产生局部移位。同时，仰卧位还可以减少患侧肩胛骨的受压，有利于减轻疼痛和肿胀。

其次，健侧卧位也是可行的。 如果是右侧肩胛骨骨折，可以选择左侧卧位；如果是左侧肩胛骨骨折，则选择右侧卧位。这样可以避免骨折部位直接受压，有利于骨折的愈合。

然而，患侧卧位是禁忌的。 患侧卧位会导致患侧肩胛骨骨折部位直接受压，可能引起骨折移位，导致骨折愈合不良，同时也会加重局部疼痛，不利于后期骨折的恢复。

在调整睡姿的同时，还需要注意避免剧烈运动和过度活动患肢，以免造成骨折移位或加重疼痛。定期进行复查，了解骨折愈合情况，及时调整治疗方案。

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