练腿后一小时站不起来怎么回事

锻炼后腿部肌肉酸痛，在1小时后站不起来，可能与乳酸堆积、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等原因相关，具体如下：

-乳酸堆积：锻炼时肌肉活动增强，需氧量增加，可能导致供氧相对不足，肌肉在无氧代谢下产生大量乳酸。如果平时运动较少、运动过度、锻炼前没有充分热身，或锻炼后大量饮水，可能会导致乳酸在腿部肌肉内大量堆积，引起腿部肌肉酸痛，甚至可能导致肌肉痉挛，进而出现腿部活动受限，影响站立、行走等。

-肌肉拉伤：腿部肌肉在锻炼过程中，可能因运动姿势不当、运动强度过大、外界暴力撞击等因素发生拉伤，导致局部肿胀、疼痛、活动受限。在腿部肌肉拉伤的早期，腿部活动会受到明显限制，可能无法站立或行走。

-腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症会导致腰部神经根受压，引起腰部疼痛，同时可能会放射到腿部，出现下肢疼痛、麻木、无力等症状，影响站立和行走。

-其他疾病：下肢深静脉血栓形成、低钾血症等疾病，也可能会导致腿部肌肉疼痛、无力，影响站立和行走。

练腿后一小时站不起来还可能有其他原因。如果腿部肌肉疼痛持续不缓解，或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并遵医嘱进行相应治疗。

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肘关节脱位会痛多久

肘关节脱位是一种常见的关节损伤，通常会导致剧烈的疼痛。疼痛的持续时间因人而异，取决于多种因素，如脱位的严重程度、治疗方法以及个体的疼痛耐受程度等。一般来说，肘关节脱位后的疼痛会在复位后的数小时至数天内逐渐减轻。在复位后的最初几个小时内，疼痛可能会非常剧烈，需要使用止痛药来缓解。随着时间的推移，疼痛会逐渐减轻，但在活动肘关节时可能仍然会感到疼痛。在复位后的几天内，医生通常会建议患者休息、避免过度活动肘关节，并使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。患者可能还需要佩戴支具或石膏来固定肘关节，以帮助恢复