网球肘怎样治疗

网球肘是一种常见的运动损伤，主要发生在网球、羽毛球、乒乓球等运动员以及经常进行手臂重复性动作的人群中。以下是一些治疗网球肘的方法：

1.休息：停止进行引起疼痛的活动，让手臂得到充分的休息。这是治疗网球肘的关键步骤。

2.冰敷：在疼痛发作后的48小时内，使用冰袋或冷敷布对肘部进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。

3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。也可以使用局部外用药物，如药膏、贴剂等。

4.手术治疗：在极少数情况下，如果保守治疗无效，疼痛严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术方法包括切开松解术、关节镜手术等。

需要注意的是，网球肘的治疗方法因人而异，具体的治疗方案应根据病情的严重程度和个体差异来制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度使用手臂，同时进行适当的康复训练，以促进恢复。

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什么是运动损伤

运动损伤是指在进行运动或体育活动时，身体组织受到损害或扭伤的现象。运动损伤可以发生在任何部位，包括肌肉、韧带、骨头和关节等。它通常是由于运动过程中的不当姿势、过度使用或外部冲击以及缺乏适当热身引起的。运动损伤的常见类型包括扭伤、拉伤、脱臼、肌肉拉伤和韧带撕裂等。扭伤是指关节周围的组织受到拉伤或损伤，通常在运动时出现突然的疼痛和肿胀。拉伤是指肌肉或韧带受到过度拉伸或撕裂，通常伴有疼痛和肿胀。脱臼是指骨头从正常的位置脱离，导致相应关节无法正常活动