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手扭到筋了怎么办

养生心得分享 外科 2023-07-04 21:12:26
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手扭到筋了可以通过休息、冰敷、按摩、抬高患肢、热敷等方式,能够起到缓解的效果。

1.休息:在发生手扭到筋的情况下,首先要做的就是停止活动并休息受伤的部位,避免继续使用受伤的手部,以免加重伤势。

2.冰敷:将冰块包裹在毛巾中,轻轻地按压在受伤部位上,每次持续15分钟-20分钟,可以减轻疼痛和肿胀,同时也可以减少组织损伤的程度。

3.按摩:轻轻地按摩受伤部位周围的肌肉和软组织,有助于促进血液循环和淋巴流动,加速康复过程。但是要注意不要用力按摩,以免加重伤势。

4.抬高患肢:将受伤的手部抬高,可以帮助减轻肿胀和疼痛。可以使用枕头或靠垫将手部抬高,保持至少30分钟以上。

5.热敷:在48小时后,可以使用热水袋或热毛巾进行热敷,这可以促进血液循环和新陈代谢,加速康复过程,但是要注意不要过度热敷,以免烫伤皮肤。

手扭到筋的症状比较严重或者持续时间较长,及时就医,医生可能会进行X光检查或其他影像学检查来确定伤势的程度,并给出相应的治疗方案。

以上就是关于《手扭到筋了怎么办》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。

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