打篮球摔伤已经一年多了

打篮球摔伤已经一年多了，如果没有得到及时的治疗和康复训练，可能会导致一些后遗症。以下是一些可能的后遗症和建议：

1.关节僵硬和疼痛：如果在摔倒时受伤了膝盖或踝关节，可能会导致这些关节变得僵硬和疼痛。建议进行物理治疗、按摩和适当的运动来缓解疼痛和恢复关节灵活性。

2.肌肉萎缩和力量下降：如果长时间不进行运动或者因为伤势而减少了运动量，可能会导致肌肉萎缩和力量下降。建议逐渐增加运动量，进行力量训练和有氧运动，以帮助恢复肌肉功能和提高身体素质。

3.骨质疏松：长期缺乏运动和营养不良可能导致骨质疏松。建议增加钙摄入量，进行适当的有氧运动和力量训练，以帮助预防骨质疏松。

总之，对于打篮球摔伤已经一年多的人群来说，及时的治疗和康复训练非常重要。如果有任何不适或疑虑，请咨询医生的建议。

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走路小腿疼是什么原因

走路小腿疼的原因有很多，可能是因为肌肉疲劳、损伤或者其他潜在疾病的表现。如果经常遇到这个问题，下面是一些可能的原因。1.肌肉疲劳：长时间站立或步行会导致小腿肌肉疲劳，进而引发疼痛。这种情况下，休息、按摩和热敷都可以缓解疼痛。同时，适量的休息和运动，如瑜伽或者舒展运动，也有助于减轻肌肉疲劳。2.肌肉损伤：过度运动或者运动方式不正确可能会导致小腿肌肉拉伤或者扭伤。这时候需要适当休息，避免重复受损，同时可以使用冰敷来减轻疼痛和肿胀