拳头小拇指那个关节按着痛

拳头小拇指那个关节按着痛可能由多种原因导致，包括狭窄性腱鞘炎、指间关节骨关节炎、类风湿关节炎等。

1.狭窄性腱鞘炎：手指反复活动，可能导致小拇指的屈肌腱和腱鞘发生慢性损伤性炎症，出现疼痛、压痛和手指活动受限。建议减少手指活动，同时使用夹板固定，局部可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。如果症状严重，还可能需要进行手术治疗。

2.指间关节骨关节炎：手指关节长期磨损，可能导致关节软骨破坏、骨质增生，出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。建议减少关节活动，同时使用消炎镇痛药如塞来昔布、依托考昔等缓解疼痛。如果症状严重，可能需要进行手术治疗。

3.类风湿关节炎：一种自身免疫性疾病，可能导致手指关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。建议及时就医，进行相关检查，明确诊断后使用抗风湿药物如甲氨蝶呤、来氟米特等进行治疗。

及时就医，并根据医生的建议进行治疗和康复是非常重要的。

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如何缓解穿高跟鞋脚疼

长时间穿高跟鞋可能会导致脚部疼痛，以下是一些缓解穿高跟鞋脚疼的方法：1.选择合适的高跟鞋：选择高度适中、宽度合适、鞋底有一定弹性和支撑力的高跟鞋，可以减少脚部受力，缓解脚部疼痛。2.正确的穿着方法：穿着高跟鞋时，应该先将脚尖放入鞋内，再将脚跟放入鞋内，使脚部与鞋子充分贴合。走路时应该保持身体平衡，脚步轻盈，避免脚步着地过重。3.使用足部护理产品：使用足部护理产品可以缓解脚部疼痛。例如，可以使用足部按摩球或按摩棒按摩脚部，缓解脚部疲劳和疼痛