两只脚背骨头凸出一块不痛是什么原因

两只脚背骨头凸出一块不痛，可能与生理性因素有关，也可能是由于骨质增生、腱鞘囊肿、骨软骨瘤等原因引起。

1.生理性因素：长期穿高跟鞋可能会导致前足跖骨间的韧带过度紧张，引起跖骨间的关节错位，进而导致脚背骨头突出。遗传因素，有些人可能天生就存在脚背骨头突出的情况，这可能与遗传有关。

2.骨质增生：由于关节退行性变，导致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。骨质增生可发生在身体的任何部位，包括脚背骨头。如果骨质增生发生在脚背，可能会导致脚背骨头突出。

3.腱鞘囊肿：是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。腱鞘囊肿好发于腕背和足背部，可能会导致脚背骨头突出。

4.骨软骨瘤：是一种常见的良性骨肿瘤，通常发生在青少年时期。骨软骨瘤可发生在身体的任何部位，包括脚背骨头。如果骨软骨瘤发生在脚背，可能会导致脚背骨头突出。

此外，还可能与其他疾病有关，如痛风、类风湿关节炎等。如果脚背骨头突出持续存在或伴有疼痛、肿胀等不适症状，建议及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。

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自己怎么按破腱鞘囊肿

腱鞘囊肿是一种常见的肿瘤，通常形成在手腕，手指或脚踝等关节附近。腱鞘囊肿通常是由于关节周围组织的损伤或炎症引起的。它们通常不是严重的健康问题，但可能会导致关节疼痛和不适。在一些情况下，可能需要治疗来缓解症状或防止囊肿再次出现。一旦发现腱鞘囊肿，通常情况下不需要进行任何治疗。但是，如果腱鞘囊肿导致了关节疼痛或运动受限，可以考虑以下几种治疗方法。首先，可以尝试保守治疗方法，如局部冷敷、止痛药物和局部按摩来缓解疼痛和炎症。此外，可以尝试使用支撑物品，如护腕或护踝来减轻关节压力