脚后跟骨折怎么办

脚后跟骨折，医学上称为跟骨骨折，是一种常见的足部骨折，跟骨骨折的治疗方法取决于骨折的严重程度，包括保守治疗和手术治疗。

1.保守治疗：如果骨折没有明显移位，可以采用保守治疗，如石膏固定或支具固定。固定时间一般为6-8周，在此期间需要避免负重，以免影响骨折愈合。

2.手术治疗：如果骨折有明显移位，或者保守治疗后骨折不愈合，需要进行手术治疗。手术方法包括切开复位内固定和微创手术。手术后需要进行康复锻炼，以恢复关节功能和肌肉力量。

无论采用哪种治疗方法，康复治疗都非常重要。康复治疗包括物理治疗、按摩、针灸等，可以帮助缓解疼痛、肿胀，促进骨折愈合，恢复关节功能。在治疗期间，需要注意休息，避免剧烈运动。同时，需要注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉、蛋、奶、蔬菜和水果，以促进骨折愈合。

总之，脚后跟骨折的治疗需要根据骨折的严重程度选择合适的方法。同时，康复治疗也非常重要，可以帮助患者尽快恢复关节功能和肌肉力量。如果出现脚后跟骨折，建议及时就医，遵医嘱进行治疗和康复。

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肩关节脱位的固定及整复

肩关节脱位是一种常见的运动损伤，造成肩关节剧烈的疼痛和不能正常活动。通常需要进行固定和整复治疗。以下是肩关节脱位的固定及整复方法：1、固定：肩关节脱位后，需要立即进行固定，以减轻疼痛和防止进一步损伤。固定方法包括使用吊带或三角巾将上肢悬挂于胸前，保持肩关节处于轻度外展位。固定时间一般为2-3周，具体时间根据病情而定。2、整复：肩关节脱位的整复方法包括手法复位和手术复位。手法复位是最常用的治疗方法，适用于大多数肩关节脱位患者。复位时，医生会通过牵拉、旋转等手法，将肩关节复位到正常位置